五天遗精三次了，莫名其妙的

应该是内裤太紧 然后睡觉侧卧不要下体贴被子或者抱枕太紧 留出空余

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下。平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

意淫控制好没有？

做过固肾功吗，可以试试，再查查别的原因，要是还不行就去看看医生

遗精有点频繁了，早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康