四觉观～《寿康宝鉴》节选

凡夫淫欲念，世世常迁徒。
宿生为女时,见男便欢喜。
今世得为男，又爱女人体。
随在觉其污,爱从何处起。

睡觉刚起觉悟第一
默想清晨起来,两眼朦胧,尚未洗漱,此时满口黏液,舌苔黄腻,很是污秽。应当想那绝世佳人，纵然是樱桃美口,而胭脂香粉未擦之前,其污秽的样子也是这样的。

酒醉之后觉悟第二
默想饮酒过量,五脏翻滚,不久忽然大口呕吐,吐出来的未消化之物,就连饿狗闻到了,也会摇尾而退。应当想到,美人细细地酌饮,玉女文雅地进餐,而杯中盘内狼藉一片之时,其腹中之物也是一样的。

生病之时觉悟第三
默想生病卧床以后，面容灰黑、憔悴,又或是疮痈溃烂,脓血混流,臭不可闻。应想到,纵然是天姿国色,年轻美貌,而在疾病缠身的时候,其面容形态,也是一样的。

见厕所生觉悟第四
默想大路旁的公共厕所,屎尿堆积,白黄夹杂的粪便,绿头苍蝇,到处飞绕。应当想到,千娇百媚的美人,任凭她香水沐体,龙麝熏身,而吃下去的东西消化之后,排泄出来的粪便也同是这样的肮脏不堪。

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