练科三给我整肾气泄漏了

师兄们，考场练科三太紧张了，教练给的压力也大，手一直是冒汗的状态。回到寝室腰就开始乏力酸痛，太累了，太虚了。
害，戒了33天了都，本来也恢复了很多了，现在身体还是太虚弱了，稍微耗点肾气就不行了。
道阻且长啊道阻且长……

紧张是因为不够自信，不自信源于不熟练，说白了还得练。

不错了，我科目三我都没厕所都不敢去练习，尿频尿急尿不尽尿等待。赶紧戒手淫吧，我11天了

加油吧，祝你早日恢复身心健康

没什么好紧张的，放宽心，试开几圈就记住了，越紧张就越容易出错，加油