戒32天遗J

本人38岁，因为年少撸出焦虑，神经症，今年开始戒色，今日是戒房事第32天，今日凌晨出现一次遗精，不知道这算不算正常现象？

遗精是正常的，但是注意不要频繁遗精，因为频繁遗精会影响身体恢复，最好保持在一个月遗精一次左右，这样身体恢复才有保障，加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

婚后节制。

量大不大？

正常

正常现象，遗精不算破戒，不用过于放在心上

遗精一月3次以内都算正常，当然越少越好。

对治遗精，白天就要管住眼睛和念头，不主动看，想任何黄的，多干家务 多多学习《戒为良药》。
饮食清淡，晚上少吃少喝少看刺激的，睡前排尿，练吉祥卧，早晚做仙人揉腹功各5遍，八段锦两手攀足固肾腰各100遍，鼓励帮助更多的人戒色，效果显著