请教一个问题？

长期戒肉蛋奶，会不会营养不良？谢谢回答

不会，可以吃一些能量丰富的坚果，种子类像芝麻，松子之类的食物。

还可以多吃豆腐、豆皮这些豆类，也可以补充蛋白质。

食一日素有百日福

偶尔少吃一点是可以的

鸡蛋可以吃

吃素搭配坚果核桃开心果腰果黑芝麻山药红枣之类

吃纯素只要不挑食种类丰富多吃豆类不会营养不良，反而对脾胃好。

会

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。