快速入睡的方法

发表于 2025-12-16 17:22:27

你是否吃了褪黑素或者说吃了一些快速入睡的药物，眼皮重，大脑重，还是入睡不是很快。你是否有你已经感觉睡意已经来了，躺下闭眼的那一刻又扑空了，精神瞬时间又清醒了，以此往复。
我入睡前的方法是，躺下闭眼之后，心里默念六字大明咒或者阿弥陀佛，一直默念，或者其他口诀而已，其他口诀我还没试过，念差不多二十多遍以上，渐渐的就会有一个睡意朦胧感来了，当然这个还没有快速入睡，可能你念着念着有睡意朦胧感，但是突然间开始又清醒又重复了，但是这个放心，两三遍之后就入睡了。
我的目前症状是阴虚阳盛，因为阴入不了阳，一直导致我睡眠很差，入睡晚。有我类似症状的可以试一下，其他有身体器官疼痛的这个我保证不了，或者说刚破戒一两天，特别烦躁，这种情况估计也成功不了。要是用我这个方法的，要保证心态平稳。