记录连续破戒后的第四天，目前第四天，皮肤脸色极其差，脸色发黑

记录连续破戒后的第四天，目前第四天，皮肤脸色极其差，脸色发黑，sy果报极其神速，望各位加油戒之我以后会多更我自己的状态，希望这次能戒一年，以及以上！

真想戒色成功，必须要掌握方法，给自己制定个属于自己的戒色日课出来不断落实。戒为良药这本书您应该听过。记住一个关键，方法是用来落实的，这就抓住了关键，觉悟和定力才会不断提高，戒色才能越戒越稳定，加油

每一次破戒都要总结错误教训，然后你才会有进步的，加油

加油 下大决心