欲望来了太难受了

欲望来了太难受了导致又破戒了

其实很多人在破戒之后会非常自责懊恼，觉得自己没用，这辈子感觉都没希望了。这其实是在打压诋毁自己，反而不利于达到真正戒色或者断色的效果的。越是打压自己，就越难成功。所以，即使真的破戒了，也没关系，破就破，接受这个事实，不要打压自己。
破戒之后自责、打压是没用的，而去复盘自己LU前，发生了什么才是最重要的，这对戒色成功非常有必要。LU之前一定是有某些事触发了欲望开关，比如说，白天工作学习没有属于自己的时间，工作学习很焦虑痛苦，到了晚上空下来就想释放压力。还有的哥们是，追女生受挫，被冷淡拒绝，或者是觉得追到她有希望了，把她作为幻想对象。
每个人的情况不同，复盘LU之前发生了什么，心在想什么，这对戒色成功是非常重要的。