戒色打卡第15天了，昨晚又yj了

连着好几天没有打卡了，因为工作的原因每天都睡的晚起的早，晚上的正常睡眠一般都是6到7个小时，中午能挤出来空了可以休息一会，另外我平时有长跑的习惯，下班早点会夜跑10公里，晚了就不跑了，所以基本上收拾好都晚上12点多了
昨晚又yj了，这应该是我戒色以来第二次yj了，第一次是戒色第二天的时候，赶紧查了下固肾功怎么做，当晚做了半个多点，具体也没数有多少个，后来连续做了两天就放弃了，说是忙的没时间吧，其实都是为自己找的借口，这次yj心里到没多大的恐慌，因为我想看看一个月到底能有几次，然后再对yj做一个规划和对比，大家加油吧！我们一起努力…

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