忍不住去找黄让后破戒咋办

忍不住去找黄导致破戒

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

就没见你忍不住五公里一百个俯卧撑，太闲了你

多诵断念诀，拿出壮士断腕的决心，老哥加油

破戒后反省总结，吸取经验教训，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，避免下次再犯同样的错误，越戒越好，不要不学习靠意志力强戒

还是在于念头上的控制，贪心太重没有定力，每天除了单独练习半个小时口诀外，生活中只要有邪念你就要快速反应，马上默念口诀，训练这份反应力与专注力

找h看是本能脑、情绪脑在闹，努力改变

破戒之后你要做的就是及时收拾好状态，下次避免，好好想想自己为什么会去找黄 在这之前心理的状态是如何变化的？是什么样的念头导致你决定去找黄的，一定要认识清楚。正如一楼所说，你要做的就是删掉一切擦边，自律起来，不要没事就躺着 好好学习戒色文章

加油

你太无聊了。没有正事干，闲的