我现在的症状是戒色症状反复么？

目前戒色俩个多月了，现在效果感觉很好，头发变粗了脸变得更加细腻了，晚上打呼噜的情况也好点了，但是我现在也碰到了一些情况希望各位战友能指导我一下。
1.现在晚上入睡没以前好了，以前只要睡意来了一闭眼秒睡，现在入睡脑子会有很多杂念然后导致入睡有点困难
2.现在也在积极健身减肥，饮食也是以粗粮为主，吃的比以前少了1/3多吧，平常也进行有氧运动慢跑和简单的HIIT，但是现在一斤不瘦有点太难瘦了(我是大体重，练了俩礼拜，以前减肥的时候少吃多运动体重就会下降，也不知道现在这种情况是怎么回事)

戒色，不要太劳累

运动需要坚持才有可能成功，两个星期太短，睡不好可能是戒断反应，坚持一段时间就好了

1观心 断念 断除杂念
2进行力量训练

万恶淫为首，百善孝为先！！！
加油，戒除恶习！！！

睡眠质量下降和食欲减少，这两个都是不好的信号。这两项，要想办法恢复才行。