自律戒色第40天

感觉这几天身体有点疲惫，白天上班晚上睡觉有点缓不过来，不知道是为什么恢复能力变差了，每天基本是10点半以前就睡觉了，早上6点就起床已经有20天左右都是这样了，以前没有这种状态，第二天都是精神状态和身体都是缓过来的。现在早上和晚上每天都养成了要打个一套或者两套八段锦，不知道是不是大前天爬山引起的，爬山脚都起泡了，肌肉也酸疼今天才恢复过来，精神状态比以前稍微差点。

好好加油，大力行善，身体需要慢慢恢复，不要剧烈运动，大汗伤阳

加油！

加油，多学习戒为良药，你一定能成功的！

也有可能是戒断反应，保持平和的心态，继续努力戒下去，加油