遇到不好的事，不要一直在心里回忆。

遇到不好的人和遇到不好的事情，不要一直在脑海里回想，更不要动不动就把这个人和这件事翻出来鞭打、怨怼或者复盘，因为这些人和事情，带给你的能量是让你不舒服的，如果你一直在回想，就会一直与这种能量纠缠，而纠缠的结果就是消耗你自己的能量，最后对你的健康和生活都会产生干扰。

为什么不能过度地去回想一些不好的事情？
因为过度回想和思考，不仅会与那些不好的能量纠缠，还会将好的能量也分散出去；
其次，反复回想，其实是把我们放在了一个不利的位置，就是这件事情严重影响到了我，对我造成了困扰。

如何做到不去反复想一件事呢？事情发生了，我们处理了，面对了这样的结果，就顺其自然，不要再反反复复去思考，去后悔，这样只会加重事情对我们的影响。比如，你不小心得罪了一个人，那么你真诚去道歉，道完歉后就不要再去想这个人会不会憎恨自己，会不会原谅自己，会不会继续生自己的气，这些内耗的想法就要尽量减少。要告诉自己，事情已经发生了，自己也做了弥补，至于对方原不原谅自己，那就是你们之间的缘分和情谊了，是自己做不了主的。即便是对方没有原谅你，因为这一次得罪而与你分道扬镳，你也要告诉自己，你们之间的缘分已经没有了，强留下来也只会让双方都很尴尬。第二，当我们反复想一个人和一件事的时候，一定要学会转移注意力，要么去运动，要么去晒太阳，要么诵念经文，通过增加阳气和能量来压制那些不好的情绪。第三，学会倾诉，向自己的好友亲人，或者向树木花草倾诉，把那些消极的情绪排泄出去。◆感谢大家分享文章，让更多有缘人看到。

转自公众号家和子贵

很对，感恩分享

感谢分享

感恩师兄的分享，共勉

对，不要反复的去想这件事情，你可以写下来。写下来以后，然后撕掉，烧掉，写日记，对你的对你有些负面情绪会越来越好。而且，运动对运动的话，增加阳气，阳气足的人，他胆儿胆子就大，就没有人敢欺负，然后处理事情也会越来越好。你说的这两个方法都挺好的，最最怕的就是自己在脑子里反复的想你，每想一次，就是那个事情伤害你一次。就算你回去报复他，都比你自己在那儿想强得多，因为你自己在那儿想，那个人根本不知道。所以可以写下来，写下来怕别人看见的话，当场烧掉。写完以后，烧掉你等写个一个周左右，你就会发现你的心情很平静。但是快乐的事情呢，你可以在脑子里想，经常想一想快乐的事情，这样会越来越好的。是哈佛幸福课那个老师讲的，确实有一定的道理。大家可以试一下，坚持写一个周儿的日记，把负面情绪全都写下来

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