师兄们断念断力不足是因为有贪恋或者觉察慢，我现在就是贪恋，师

师兄们断念断力不足是因为有贪恋或者觉察慢，我现在就是贪恋，师兄们是如何断除贪恋的呢？我看了很多不净观 白骨观 作亲想，作怨想，不知道自己适合哪个。师兄们是如何治理贪恋心的呢？如果不对治贪恋断念也不得力。

多练习断念，速度就快了，看看寿康宝鉴

贪恋的话需要多学习，戒为良药和欲海回狂，完成量的积累。

我个人觉得可以多忏悔，我就是通过大力忏悔才让很多贪念很严重的邪念的力量减少的，忏悔怎么做这个不好说，但你可以多学习传统文化比如论语这种你每天看，慢慢你就会觉得邪淫不好，然后你就会自然而然地忏悔反省自己以前的行为，这个时候你就可以大力的忏悔了，只要你真行忏悔真心觉得这个不好，那么之后这些邪念自然力量会减少很多，但是这个必须要长时间地学习传统文化和戒为良药，你只要学进去了你肯定会自己忏悔反省的，所以我建议你可以从现在开始多学习传统文化的书，这些书吧里都推荐了可以自己去找，合适自己的书自己找才有用，怕的就是你不愿意学，只要你认真用心学了肯定能减少贪念的，我到现在有些以前能让我破戒的念头现在已经能比较轻松地断除了，就是这个念头起来时我不会再像以前一样断半天断不了很煎熬，这种感觉已经没了，但是我也在继续努力，因为其他邪念也需要不断对治，但是掌握方法后就不怕了，主要是耐心不要急于求成，想想自己看了这么多年的h，不是你一下子就能去除的，要有长期斗争的准备，每天学习练习断念时候到了你会突然自己大力忏悔的