【问题求助】戒色三年的一个戒友的问题

吧友们，我sy快三年了，戒色一年半了，最高记录是考研的时候戒的215天，之后就是断断续续的破戒，然后就是戒两个月破戒，戒两个月破戒。直道最近，戒戒破破七次，我戒十天就破解，戒一周就破解，再戒15天就破戒，已经让我彻底的感觉我真的戒不下去了。每次要破戒时，我都感觉深深的无力，自己失败的太多次了。无论怎么总结都是失败 。说我总结不到位也好，我现在感觉真的很无力，不知道接下来怎么走了，好几次也是败在了一个原因。就比如我能戒到什么时候，早破晚破不都是破，还不如现在破。
早就没了以前的状态，没了以前的决心了，感觉已经被破戒磨没了。
但是总想着自己能变的好一点，总想让自己不再sy
，很无力。
接下来的路该怎么走啊，戒友们。

像这种情况有可能是因为太狭隘了只顾着自己没有去帮助别人，是不是经常暗自神伤自我沉溺于情绪之中？可以在网上和线下都多帮助别人，当然前提是日课不能断，观心断念需要练习很久才能真领悟到精髓，每天都提高觉悟了以后来吧友帮助其他戒友这样你才能戒的更稳定

没事的兄弟。你现在在的这个阶段，很多师兄都走过，就跟你说吧，我每次到你这个阶段，都想过放弃，而且我这四年来真的放弃过三四回，就不戒色了，不来贴吧了，又乱冲滥泄了，但你知道为什么我又重新回来，重振旗鼓了吗？因为我撸了一段时间，症状又爆发了，结果我怕了，之前已经磨没了的决心，突然又能鼓起来了，就跟一种求生欲一样的。所以你要知道，这不是结局！你还能逆风翻盘，起码戒色是这样的！
你现在还在连续破戒的怪圈里面，我知道有两个突破的方法，一是我说的等到症状爆发被吓醒，但这其实不是方法，就是放弃戒色摆烂。二是痛定思痛，拿出比之前任何一次戒色都更大的决心去再戒一次色，戒得比之前任何一次都更好。具体方法因人而异，我见到的有个师兄是这么做的，他把手淫的事跟家人坦白了，相当于是对家人发了誓，这下他戒色算是痛下决心了，每天学习2小时断念2000遍不中断，一次戒了两年，突破了极限。我的方法是总结教训+加大戒色强度，我把一般破戒的时候才会做的教训总结，放到了每次戒色状态下滑，或者对境实战不力的时候，这样就能在戒的过程中及时发现问题，然后我立马去解决，培养专门的应对意识，暂时培养不出来，就留个心眼，以后每天重点学习相应戒色知识，必须把觉悟的漏洞一个个发现，一个个填补上！！！你就要找自己的突破怪圈的方式，总之；学习戒色文章不要停，停戒就会破戒，想要突破怪圈，就要有一股韧性，这股韧性就是，无论破戒多少次，我就是要戒掉，我坚持下去，我不放弃！

舍不得快感，不下决心戒色。懒不自律就是这样戒不了

多运动。多行善积德

不要等到症状严重了才下决心戒！永远不要放弃自己！加油！