求问

你想恢复什么呢

要恢复身体，光戒色是不够的，还要养生+锻炼身体+吃好+休息好加以辅助。
戒色:百度搜索戒色书院app下载安装，这个软件里有很多高质量戒色文章。每天坚持学习戒色文章几十分以上，这样戒色更容易成功。
养生:每天泡热水脚十几分钟相当于跑步十几分钟；
保温杯里泡黄芪+枸杞亲测对身体有些效果；
每次泄精后喝一瓶安神补脑液能补回来一些，一天最多喝三四瓶，喝多也会助长欲望。
尽量吃素，吃肉和蛋容易助长欲望，补充蛋白质可以用豆类及豆类产品代替。
多吃蔬菜，蔬菜里含有各种人体需要的微量元素，可以多喝海带汤。海带里钙含量高。
疲劳时有条件的话要休息好。
锻炼身体:打坐，散步，慢跑，八段锦，八部金刚功，健身房健身。这个量力而行，选择适合自己的方式。

加油戒

加油，只要努力戒掉身体还是会恢复的

看样子你已经严重早泄了，16岁的年龄，61岁的身体，但现在开始戒，一定可以恢复，毕竟你的年龄小。某宝上买一本戒为良药每天刷，增强定力，戒色不能光靠毅力，因为手艺是一种深入骨髓的恶习，极具成瘾性，一定要有专门的书籍学习才能戒掉