遗j后症状加重

4月28日，23点50，遗j，有梦
后续出现不适感，濒s，害怕，难以入睡
我现在才第十五天，戒s初期。期间遗j两次，第一次无梦，也没出现症状加重，第二次就是这次，本人患有严重神衰，今天症状反弹加重，我该怎么办，太痛苦了。

吃素戒荤

睡前可以做固肾功，如果频繁遗精，晚饭少吃或者不吃，睡觉吉祥卧，晚上少喝水，再就是思想端正，不要想色情的东西！有群，兄弟进吗？一起加油！

继续戒色，注意避免各种遗精因素。
另外，建议大力行善！

坚持做固肾功来控遗。加油。