sy 差不多 10 年了，果冻精，尿不尽，有点早泄，面色暗黄，

该怎么解决啊？

戒为良药，赶紧戒掉sy，不熬夜不久坐，养成良好的生活习惯，积极锻炼，严格控制遗精次数，坚持下去，加油！可以加一下qq戒色群860588120

身体产生了症状，说明身体再向你报警了。必须要彻底js，加上适度锻炼，学习养生知识，身体才能慢慢恢复。
js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js觉悟，从而可以净化大脑深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、懒惰、贪婪、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

答案你也知道，就是去戒色！好好学习戒色文章，每天练习断念口诀，坚持行善事说好话。落实到行动，慢慢把戒色觉悟提高上来

可以戒掉的。色欲是贪心造成的。贪心的背后又是自私自私，所以一点点破掉自私，多做好事。就能走出来。

戒色啊，三分戒7分养，搭配点中医，做固肾功，八段锦