戒色自律第12天

感觉自己的状态越来越差了，早上起来感觉下面都是硬的，肚子里感觉也有浴火，有时候心里平静不下了，会胡思乱想，有点烦恼啊

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

多看戒色文章坚定决心加油

我一般这个时候默念观音PS称号，一般三五分钟就能平静下来。语言念头是有能量的，你可以试试。我的感觉就是在念这个称号的时候，哪怕淫念没有立马断掉，此刻的欲望都没法升起来。

『过去心 不可得，现在心 不可得，未来心 不可得』。
心烦意乱？现在心 不可得，你却非要得，能不烦吗！
未来心 不可得，你却非要盼望自己能戒多久多久。
『我无为也，而民自化；我好静，而民自正；我无事，民自富；我欲不欲，而民自朴』。
『知足之足，恒足矣』。
『虚其心，实其腹，弱其志，强其骨』。
『诸心皆为非心』。
『若心有住，则为非住』。

加油坚持

楼主可以考虑一下是戒断反应，这是戒h的必经之路，内心不要动摇，身体的排毒反应，可能在戒的过程中还会反复，一定要坚持下去，都会恢复起来的