早上醒了，刷视频刷到擦边，然后就yy了一小会

后面就没有看了，感觉还是做不到心如止水，动不动会有想法

醒了就起床，别玩手机，这种方式很容易破戒，早上起来没有定力

尽量别刷短视频

这些是绝对不能贪恋、停留的，稍不注意就会陷入其中不能自拔，所以面对诱惑，一定要坚决避开。

强戒注定失败！

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

吸取经验教训，上网提高警惕，做好断念，做好视线管理

你好，师兄，早上刚醒来是非常敏感的时期，如果没有保持警惕很容易就会破戒，可以晚上吧手机放到其他的地方充电，我每天晚上都是把手机放在厨房充电，这样慢慢养成习惯，不仅会避免因为看手机而产生的破戒，而且我们睡眠质量会提高，对我们是非常有利的，这需要我们养成习惯，好习惯会帮助我们成长，坏的习惯则会让我们堕落，时间长不看手机，我们对手机的依赖就会小很多，我们也会有更多的时间，用来学习和提升自己，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

看这些东西你的身体会变好吗？
看这些东西能不能变现，能不能赚到钱？
自问自答这两个问题，欲望会消退很多
然后安排事情做去，不要闲下来