不熬夜，固肾功

今天是我戒色二十一天了，最近这几天都没有认真看过戒色文章了，而且还熬夜，前天晚上熬到了四点，没有做固肾功，第二天早上就遗精了，自从我戒色第三天遗精后，我每天晚上都做固肾功，一直没有遗精。

加油加油

加油固肾功坚持做，不要熬夜，熬夜很伤身体