我忏悔，我谢罪

加油！

你可以用华为学生模式禁用浏览器，强制四个月不看就会感觉头脑转变，还可以设置停用时间帮助你早睡早起，你看我发的贴怎么设置

加油

加油。回头是岸，或许你挣扎了很久，但是只有在某一个瞬间的感受会让你反省。这是真诚心生发起来了，好好戒色

戒色就是每天坚持适合自己的戒色日课也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！