戒色几天才有效果啊

你们几天了

几天没效果的，起码几个月

戒30天会好很多，坚持戒。

这个问题没有一个具体的答案，因为每个人的身体素质，年龄，染上的时间，生活习惯不同，最终的恢复时间也不相同。就像一个人生活习惯不好，染上的时间又长，生活习惯又差，那伤的肯定就很深，需要的时间咱就长，还有就是根据我们后期养生锻炼做的如何来决定，养生锻炼，做的越好，身体恢复就越快。所以师兄先不要太在意天数，现在要做的就是先动起来，想办法提高自身的实力，等进入到了稳定期，慢慢就会恢复正常的。这是一个过程，要知道冰冻三尺非一日之寒。所以师兄继续努力吧。一分耕耘，一分收获。加油