戒色打卡（第四天）

今天是本次戒色的第四天，今天不知道为什么，整个人心情不算太好，这种状态绝对不能持续下去，否则非常不利于戒色。

戒色的过程中切忌心情走极端，无节制的狂喜和emo都会影响戒色状态。当然在戒色初期因为激素的自我调节，停止看黄手淫导致分泌的多巴胺水平降低导致心情不那么好，但是过一段时间大脑又会对多巴胺更敏感，此时低水平的多巴胺产生也能维持一个正常的心情。

本人走了四年弯路现在给你指出一条明路：修白骨观