又破戒了求助

药物只是辅助，伤精患者主要靠戒色养生加积极运动恢复，凡是药物都有其偏性所以要慎之又慎。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

你人很年轻一定可以恢复不过需要彻底戒除恶习积极养生，这些症状如:头发稀疏，面貌猥琐，黑眼圈通通都是邪淫造成的后遗症所以必须戒除，戒色途中不要看黄看黄也是破戒。百度搜索《戒为良药》学习这本书，了解专业戒色的原理和规律认识心魔把基础知识学好有利于戒，一定要控制住欲望这是最重要的一个问题。把你的倒模扔了这些东西放在那哪天看到又会用，认真戒色养生一段时间很多症状会自动恢复不用吃药。

你现在的症状太正常了，戒色完全是可以改善的，不过也要戒色养生两手抓，戒为良药的学习要每天做好，把学到的东西不断复习并落实到生活中，还要每天练习断念，断念练习每天都要做，这个持续性很重要，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加，多多行善，好好孝敬父母，从根源处化解掉欲望贪恋

，别着急，一切还来得及，不要去因为破戒而焦虑自责，也不要担心未来还会不会破戒，破戒就说明还有做的不够好的地方，戒色体系中还有漏洞，找原因并改正就可以了，只要不放弃戒色，就不算失败，破戒也只是成功路上的垫脚石

你要多多反省自己，那里做的不好？那里放松懈怠了？有没有什么办法补救，下次怎么办不会再犯错误。去看看吧里的精品贴。从里面吸取经验和教训。取其精华，去其糟粕。增加自己的理论，多多实践反思。让自己越来越好。建议你去练习一下八部金刚功和八部长寿功，这两个做好了强身健体，添精补脑是很好的。还有仙人揉腹。起居饮食按照古中医十三点来。早睡早起，吃饭7分饱。不吃寒凉生冷的。7分吃主食，少吃肉。少玩电子产品