戒色养身，饮食方面怎么做好呢

发表于 2025-7-12 10:37:59

想喝饮料奶茶那些，荤是不是不能吃，每日怎么搭配好，熬夜危害很多嘛

发表于 2025-7-12 10:38:40

尽量不要喝饮料奶茶含糖太多了，肉适量吃，口味清淡点，熬夜危害很大

发表于 2025-7-12 10:39:36

饮料奶茶最好不喝，里面都是科技狠活添加剂太多，糖分也多，对肝脏肾脏负担很大。最健康的吃法就是多吃蔬菜，蛋白质靠吃鸡蛋和清水煮肉获取，米饭和面都少吃

发表于 2025-7-12 10:40:35

请问朋友可以控制早睡早起吗

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