如何保持深度睡眠

睡眠太浅了而且易醒 这样的话对恢复有很大的影响

哪位网友知道呀

可以在白天通过适量运动来改善睡眠，同时在养生上多下功夫，其实在戒色后，随着肾气的恢复还有养成良好的睡眠习惯，睡眠问题自然会得到改善。

可以念大悲咒治愈睡眠不好。

喝点安神补脑液补脑液呢，或者拜拜fo，一天一百拜