今年三十了多久能恢复啊

恢复起来也快，但是对戒色质量要求高，30的年龄，也不算晚，好好戒色几年就能完全恢复，这是这几年要有相当高的自觉自我认知力与自我调整控制能力。祝楼主成功！

不要问多久能恢复，要问自己是不是真的想戒。恢复时间要是很长很长你就不戒了？不戒的话更惨更糟糕的结果等着你，阳痿弱精无精不孕不育，戒，路虽长但行必至！要问自己能不能改过自新，能不能每天落实功课文章和练习断念口诀，没有下大决心去戒是根本戒不了的。

兄弟，我今年也30了，现戒了245天，对我来说完全不够，我伤的太重，一开始我也很心急，但着急没用，戒色过程中一定要静下心来，保持一个乐观心态，每天好好戒色養生，剩下的就交给时間吧！加油

30岁是一道分水岭，身体机能下降和恢复速度变慢。要想恢复必须做好长远打算，要足够的耐心。千万不可骄急。你知道竹子吧，前几个月还在土里扎根，等冒出头了，一年能长很多，人也是一样的，厚积而薄发，量变到质变，都是一个过程。加油