三十年长龄，人生基本玩完

加油，只要开始戒，就是全新的开始，后面会越来越好。
如果放纵自己，以后更可怕的恶报会降临，那时候更加痛苦。所以，无论多大年龄，永远选择对自己有帮助的那一条路，是对自己负责。
抑郁焦虑，可以每天做大礼拜。我原来抑郁失眠的时候，每天做108个大礼拜，睡眠变得特别安稳。后来，抑郁也好了。你试试吧，能帮到你的。而且很简单，每天坚持就行。

早戒早好，千万别等到老了后悔，最多1年运势就会改善，身体2-3年起步。

无论如何，都要认真戒涩，也就是改过积善，这是余生唯一的正路了，每天学习戒.为良.药和传统文化的经典善书，勇猛精进，千万不要沉迷上网刷手机，加油

平常多念南无月光如来，消除邪淫业障，可以默念，连续不断。
配合文殊菩萨乌苏吒除淫欲咒(适合欲望来时快速断念！)，梵音音译如下:
古力古力 嘚哪,
由兜由兜 嘚哪，
独厚独厚 嘚哪,
giu答giu答 嘚哪,
那米豆那米豆 嘚哪,
giu答厚giu答厚 嘚哪,
尤梳尤梳 嘚哪，
呀米那呀米那 嘚哪,
独厚大，giu大大，梭哈。
(参考的是果滨居士版乌苏吒神咒，可以去微信，网上搜到)这个咒见效神速，欲望来了用心持诵，欲望就会比较快地消失掉。

我33，也是刚刚重新出发，加油！