30岁戒友向各位请教

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这肯定不是恢复的现象啊！戒35天一般看不出啥效果！戒三个月再看！

做一个阳光帅气、积极向上、远离邪淫，充满正能量的男人

多行善捡垃圾、施食放生、念楞严咒、宣传戒邪淫可以更快恢复

注意作息规律，别过劳，少喝冷饮，吹空调伤肾气的事别干，