遗精导致脸变形搞得我心烦意乱

发表于 2025-6-27 09:26:32

固精功做了就是晚上睡觉的时间太晚然后睡了个回笼觉早上起来的时候发现遗精了现在人感觉好烦就没有什么恢复脸颊的方法吗xdm 真的看着自己的脸一天天凹陷下去感觉整个人都垂头丧气了
目前已经三个月了脸部还是没有任何改变记忆力也还很差是我没有早睡早起的问题吗

”遗精导致脸变形

发表于 2025-6-27 09:27:08

戒色是基础，养生才是重头戏，不会养生是不会恢复的。另外脸颊的恢复在戒色养生的基础上得半年以上

发表于 2025-6-27 09:27:57

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

发表于 2025-6-27 09:28:25

熬夜也是伤精伤身很厉害的一种方式，大家一定要引起重视，养成良好的作息习惯，尽量在23点前睡觉。养生做得好，身体恢复的速度会加快的，所以光戒是不行的，必须多学习养生文章，努力提高自身的养生意识。这方面真的很关键，每每有戒友反映戒了几个月，恢复还是不理想，就是养生方面做得太差了，没有任何养生的意识，只知道戒色，却不知道养生。