求助！应该怎么办

断意淫。快刀斩乱麻。意淫会产生精浊，就会遗精。还有淫梦遗精：要至诚持念南无阿弥陀佛佛号，或楞严咒（多持诵楞严咒最好背下来。）可以彻夜播放楞严咒，可以持五戒。孝亲行善做功德培福报，

念心经，我是念心经后就会不想那些了

看一下，希望对你有帮助

平时有机会多亲近大自然，呼吸新鲜空气，把生活学习安排得充实一些，尽量少看凌乱手机信息，多做有益身心健康，使思想集中的事，睡前可以听舒缓的纯音乐，可以观呼吸，对于头脑不良信息的出现，要做到念起即断，加油

好多我们山东的