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戒色有捷径吗?没有。
戒色成功的最好方式是重建系统，具体来说就是从生活习惯(作息时间，睡前习惯，饮食)、适度锻炼(推荐麦田男孩的麦氏运动，b站可以搜到)、修心(学传统文化，吸收古圣先贤的有益思想，培养自己的德行)等方面去重新构建自己的生活。
如果每天仅仅只想着：不能撸，不能看h，不能怎么怎么样，这其实是强戒，是比较难戒出好的效果的。如果能在上述行为的基础上有意识的去改变、改善自己的其他方面，去重新构建自己的整个系统，戒色将会是水到渠成的事情(前提是做到做好)。
我最近几天有缘分在网上看到了一个很好的知识软件(应该是在从贴吧回复评论里看到的)，可以在一定程度上帮助我们重建系统的软件《戒学书院》，想跟大家分享一下，我把软件打包进了网盘，下面一楼分享一下，有缘自取。

通过百度网盘分享的文件：书院.apk
链接:网页链接
提取码:jies
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」

主楼截图里的内容是这款软件的一部分，与其说是软件，不如说是一款帮助我们重新构建系统的辅助神器(感谢整理书籍和一些帖子并制作出这个软件的前辈)。里面整理的内容丰富，包括：飞翔哥的戒为良药全集、其他戒色前辈的帖子、养生书籍(黄帝内经、张仲景)、传统文化(菜根谭、增广贤文、朱子家训)等等，内容丰富，足够想学习有心人去学习、内化、运用。

自顶 希望多点新人看到

感恩分享，加油！

顶，感谢分享