各位师兄我是不是要去西天了，为什么最近我只能戒1天？

坚持学习戒色文章，推荐戒为良药，不要看h和短视频了，坚持锻炼养生，好好孝顺父母和多行善事，多看看修心书籍，不要久坐熬夜，做好视线管理，保持积极乐观的心态，加油

转移注意力，别天天掰着手指想着戒了多久，容易加大压力反而会想h。少玩容易看到擦边球烧鸡的软件。很可能是生活不规律不节制导致的频繁奖励，可以先从养成好的生活习惯，不熬夜不躺床上玩手机开始。同时多做能实现自己人生目标的事，对生活没热情除了大脚就没事干肯定容易破。

加油！

没有入门哦，还需要从头再来，学习是最好的办法，你去看看sy的危害吧，再来说戒吧！加油

频繁破戒，有没有学习戒色文章呢