戒色11天，没忍住，在网上和别人聊色情的事情

总结，定力还是不够，虽然没破解，但是我感觉跟破解没什么两样了，而且好像失去了那种好的精神状态了，同时在生活中没有调整好自己的状态，导致这几天情绪地下，休息没也休息好，身体虽然没有刚刚开始戒色那时候那么难受，脑子现在也清晰了一点，但是总体感觉精气还是流出去了，同时也忘记了自己最初想要戒色的目的了，现在的话，感觉自己又要回到戒油子的状态了，戒色思想也没有这么坚定了。明天休假一天，好好调整一下状态。需要静下心来想想自己到底想要什么。

总结经验咯

还有一个最重要的是事情就是不可以欺骗自己，在没人的地方也不可以去做有失品德的事情。

每天坚持断念

坚持学习提高警惕加油！

兄弟最好的办法是自我疗愈，建议你看一下《当下的力量》，需要也可以加个好友交流，加油！

修心不够