00后戒色求助

小时候从9岁开始不小心jj蹭到了床就一发不可收拾了，从原来七天一次慢慢的成了三天一次到现在高二基本上一天一次，容貌也从原来的精神焕发变得越来越猥琐，旁边人也说从班草落魄成了猥琐男
，真的很难受吧友有什么办法能让我不那么想手淫啊。

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戒烟戒酒戒色 早睡早起 多做善事 孝顺父母 培养身体正气阳气 提高自身免疫力 祝大家早日能回到正常人的生活

去看一下戒为良药这本书，每天花点时间看一下，把心思放在学习上，多跟朋友在一起，不要独处

现在还很年轻，要用心戒，先把一切黄源都删除，尽量转移注意力，找一个自己的爱好，加油

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兄弟最好的办法是自我疗愈，建议可以看看《当下的力量》，需要也可以加好友交流，感恩，加油！

谢谢了
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