手淫过度，怎么办

社会的原因一大半 人自身原因一半

可以恢复的，早睡早起多锻炼，心态放好

能恢复就是很慢，戒一个月的话头疼能好一点，其他的就得自己慢慢调理了，其次不能熬夜，熬夜得潜在危害很大。