希望能帮到大家

我初中开始sy，精神状态越来越差，到了高中再加上学习压力大也越来越瘦，气血越来越不好，后来上了大学因为有了手机和电脑，就开始看黄，我以前初中高中一直是全班前几名，高中有一次还考了全班第一。但是到了大学，所有问题开始显现，越来越孤僻，性格越来越暴躁，各种强迫症，自己也不知道自己怎么了，也从来没有觉得可能是sy导致的，然后运气越来越差，怀疑自己这里有病那里有病，然后检查之后都没什么问题。出了社会不敢去工作，后来迫于压力去工作了，情况稍微好一些，但是sy还是没停止。这么多年导致的心理问题我一直没觉得是sy导致的，反正就是突然觉得自己怎么了，以前很阳光很爱笑，现在为什么还会内心阴暗，与别人关系也越来越紧张？
直到2020年疫情爆发，家里被封了，然后在家待了几个月，接触了很多正能量的视频书籍等等，我就下定决心戒除sy，解封之后我立刻开始早起跑步，基本上只吃素，邻居都说我脸色怎么突然变好了这么多，然后开始有意识的去行善，无论是在家帮父母分担家务，不在背后抱怨父母，还是在外看到有人需要帮忙就随手帮一下，慢慢的我也不驼背了，眼睛都变大变亮了好多，人也变强壮了。
我想说的是，如果想戒掉sy，有这样几点需要注意：
1.不要老觉得色是魔鬼，必须要与它对抗，才能成功。不知道大家是否听过一个故事，如果你想去除杂草，一根一根的去扯永远也扯不完的，最好的办法就是种上庄稼，所以戒色也是一样，如果下次再有想法，不需要表现的过于紧张，只需要在内心对自己说，好朋友你又来了，真的很谢谢你陪伴了我这么多年（甚至你可以哭出来），现在我的人生有了新的目标，我想去成为一个更好的人，我不得不与你告别，但是这些年真的很感谢你，对不起请原谅谢谢你我爱你。那样才会与自己的内心达成和解，而不是你死我活的斗争。
2.多去接触正能量的事物，多看正能量的视频和书籍，尤其是国学类的，像《道德经》《论语》《了凡四训》，可以多读点历史类书籍，可以让人充满理性变得明智。还有人物传记，比如《曾国藩》《心若菩提》，非常能够净化心灵。
3.多运动，少独处，多实践，敢于超越恐惧，人就活几十年，就算担心就算怕，最坏的情况大不了就是死，自己来了一趟人生，也算赚到了。但是逐渐你会明白所有的担心都是多余的，因为你每一次的勇敢每一次的实践，虽然伴随着一些尴尬与不安，但是都是对你的意志力和你大脑的一种锻炼。随着你实践的多，你会发现用现在的心思去揣度将来的情况真的很无知，庸人自扰这句话是真的没错的。
希望这些话能帮到大家，这个世界很美妙，我们都有选择自己行为的权利，sy也并非魔鬼，它就像你一个老朋友，只是你不再需要这个朋友，但是你要明白这个朋友曾经真的帮过你，你一定先要去感谢它，在内心深处与它进行一次对话，然后含泪与它告别。加油！家人们。

加油加油

加油，学到了，向你学习

加油！