不要“坚持忍着”戒色！

首先，坚持就已经错了，就是因为你的“坚持”，才会导致你看擦边，然后破戒。
真正想戒色，首先第一步就是清理内心的垃圾，打心底觉得这个东西伤害身体，而现实也确实是这样的。然后彻底扔掉各种专家说的话，比如适度无害啊，不发泄有害啊，适度弄没关系啊，都是正常的啊。把这些言论全扔掉！！！！
第二步才是开始戒色，每天规矩作息，运动，吃健康的食物，睡正常时间的觉。时刻监督自己的内心，无论是现实生活中还是网络上，见到女人，一定管住自己，马上移开视线，然后清理自己恶心的想法！熄灭心头的火！远离手机的任何形式短视频。可以看一些小狗啊，小猫啊。还有积极向上的鼓励的视频。慢慢的，就好起来了。
第三步，在你能量逐渐积累的过程中，一定要每天早上起来的时候告诉自己，感谢自己的一直努力，才有了今天的成果。感恩一切帮助过我的人，感恩我现在能过上这样的生活。然后在有空的时候，来吧里面帮助戒友，一起脱离大坑。你的心自然就慢慢的理解了，为什么要戒色了。
第四步，慢慢的，随着你身体逐渐恢复，你变得神采奕奕，自信了起来，身边人都夸你看着有精神。长得帅。你自己也能感觉到这一点，体会着戒色保留下来的精气带给你的好处！这时候你可能会飘飘然了！一定要时时刻刻警惕！一定不要再骄傲了，否则，很多人就在这个地方破戒！每天审视自己，不要忘了过去你的落魄不堪的样子！只有这样，你才能越走越远！
总之，希望你能好起来，兄弟！人生不只有放纵欲望这种低级的刺激方式！这不是真正的快乐！真正的快乐，是由内而外的，今天你戒色，可能看不出效果，明天也看不出来。可能在某个月的某一天。别人见到你，或者你在找工作时候，面试官见到你，说小伙子长的不错，挺精神，挺帅！那个时候，你才是真正的打心底里开心！
所以，努力吧！相信我们通过戒色都能找到更好的自己！感恩一切都是最好的安排！