其实断除念头很简单

躺下的时候一淫一来，不要怕，口诀记心中，像刀割豆腐一般就可以快速的滑去念头，但这个过程十分的快，必须趁着念头还没起来，向小火苗的时候掐断，另外，口诀必须要背到滚瓜烂熟，然后体会到口诀中的觉知即无 的觉才能达到念头，一起趁早就断的境界

断连的核心是修心修正正确的认知内心，平静一天处于观心状态遇到不好的念头，不用理会不要跟随做，其他事情慢慢就没有了练习锻炼，口诀只是一种形式，要真正领悟

有戒色信心很不错，但千万别有骄傲的心里，这样会放松警惕。慢慢引导破戒，这都是前辈都是用教训得到的经验。加油 加油 加油