哥们儿麻了都

不要灰心，不能强戒的，每天一定要坚持学习学习戒色文章，尤其是《戒为良药》这本书。平时的话断念一定要重视，每天坚持念诵观音心咒或者断念口诀都是可以戒除的，发现念头一定要快，训练自己的觉察力很重要。