如何处理情绪破解呀？

如何处理情绪破解呀？

第一 要删除所有的黄片 小视频 包括短视频等等 因为看h必破 这是无数戒友总结出来的教训
第二 自己要找事情做 不能独处啊。我试过自己独处时候很容易无聊看h 胡思乱想
第三 念头上来了 赶紧去断念，一定要快
第四 这条也是最根本的 就是孝顺父母 孝顺好父母，因为父母和我们是一体的 父母就像是根 自己就是果实，父母好了，自己好的很快，这是我亲身体验
第五 要行善积德 比如捡垃圾 给老人让座 买物放生 放生真的太有帮助了，买那些螃蟹

多谢！

情绪管理

多修心，多学习传统文化，多看几千年出一本的都没被淘汰的书籍。看看道德经、中庸、六祖坛经的视频讲座。那位老师投缘就看那个的。慢慢的智慧越多，心态就会越来越好。
还可以平时积极调节情绪，写笔记、听听歌，跑跑步，吃点自己喜欢的美食。有自己的一套调解情绪的方法。
最重要的还是要有戒色日课，每天坚持学习。一起加油