能劝一个是一个吧，尽人事而已

今天是戒色第十二天，戒色吧很久不来了，倒是天天在用正气APP，理由就是我经常来贴吧看戒色吧结果在贴吧就刷到一些擦边内容结果欲从心里，虽说是自己之前意志力不足，没锻炼出遇到擦边内容能够第一时间就跳过不去想的能力，但刷到擦边内容总是不太好的
正气就很好了，里边全是正能量，功能也相对完整些

今天是戒第十二天了
1.不吃油炸食品，不主动加辣椒，连我经常吃的微辣“酸豆角肉沫”面也不吃了换了学校食堂另外一家较为清淡的面食
2.每天晚上8：00-8：30在操场散步半小时，不跑步，最多慢跑一圈就停下来慢走，不然会出汗（大汗伤身）
3.睡前会拿热水泡脚几分钟
4.11：30准时睡觉

讲究随缘，楼主过两天删帖吧

不要发这种照片了，别人看了会激发欲望的，谢谢

做的不好的地方也有，这两张图里的内容是我今早在正气记录下的，话有点多，想到什么写什么。

就是这样了
大家一定要每天阅读戒色文章，真的非常非常非常有用！

年纪越大恢复越慢，戒色要趁早