发现了一种比较好的方法

就是亲近自然。
一旦我们离开了卧室，离开了被窝，邪念就会大幅度减少。离开了被窝在客厅里，还有有邪念，只是不如在被窝里那么强烈。一旦你真正离开了私密的空间，来到了自然里，听鸟语闻花香，往远处望去，皆是春光美景，邪念就一点都没有了。
像我这样邪念深重的人，尽量多与自然接触吧。
忽然想练练，在大学时候学的太极拳了。

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

加油