戒色一年的总结！

第十七、如果会阴部腹股沟疼痛严重，可以拿热毛巾敷，不能太烫，也可以坐浴，我试过一个月坐浴，效果真的不错，对尿频尿急恢复有很好的帮助。
第十八、戒掉一切坏习惯，抽烟喝酒、打游戏、熬夜、久坐，不吃辣椒、刺激性的冰冷、生冷食物，海鲜少吃。养成我上面的习惯，就算你的病症很严重，我敢说半年时间大部分戒友的病基本都会转好，甚至痊愈，肾炎的戒友推荐你多jiese几年。最重要的是早睡早起，不能熬夜。控制YY的方法，每次YY我就念好几遍，也可以默念，个人感觉管用。
第十九、得了前列腺炎的朋友一定要注意保暖。后记：我写的这些都是自己身上的亲身体验，只作为参考，这是我2019年三月看了jiese文章后彻底大彻大悟，之后坚持jiese养生所写的文章，希望帮助更多的人。