今天是戒色的18天

今天起来状态很差，但没有遗精，这是为什么

才18天了，慢慢来吧。这玩意说几年吧，几个月看不出啥效果

加油加油

才18天要一百天才有明显变化慢慢来平时行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧平时健身和养生

病去如抽丝，多注意养生多休息，一般会慢慢恢复的，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

状态越来越差考虑到是戒断反应或者是厌倦情绪，前者继续坚持戒下去是会恢复正常的，后者要自己学会调整，总之就是要保持每天都有学习戒色文章不放松。伤的严重的话戒色后再次出现遗精可以会在半年乃至八个月之后，暂时没有没关系的，好好坚持戒下去即可

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！