怎么样才算学到了戒色

虽然每天都有看戒色文章，但吸收率感觉没有多少，没有学到什么，应该还处于强戒的状态，导致两三天就会破一次，那究竟怎么样才算不是强戒，把戒色知识学进去了呢

我感觉是得把学到的戒色知识应用到最后的戒色实战上(理论结合实战)，并且实战时得去想得去行动(知行合一)，我前段时间和你也一样，学习了但也一直破戒，我发现我就是戒色实战不行，我正在加强，你可以参考参考这俩张关于戒色实战的，也可以去听听戒为良药第104季，也是关于这方面的

学以致用，当念起心动时，能让戒色知识变成抵抗和消灭心魔的武器，那才是真正的学进去了。

想看h了，在心里说不能看，不能看，只有薄弱得抵抗，我觉得这就是强戒。念头起了马上断念，遇到很强大的色魔了，马上用拿起戒色武器。比如我最近有想看擦边视频和h色内容的冲动（以前看h太多了，还残留在我的脑子里，加上最近欲望高峰期），我就用一篇文章作为武器，问自己，我是要选择理智还是欲望?选择干净还是污秽?选择高贵还是低贱?选择生存还是死亡?选择天堂还是地狱?于是，理智战胜了欲望，色魔被我消灭了。

吸收率低，就得记笔记了，平时拿出来反复观看研读。
刚开始出现一些看不进去的情况是正常的，不要着急，慢慢来。
最好是制定一个日课，不需要多繁重，每天先坚持下去，等时间长了，觉悟上来了人也自律了，就能吸收更多知识了。

记笔记和付出实践，破戒不要灰心，不可能一帆风顺的，戒色是有一定难度的，只有你诚心去学习戒色文章，学习戒为良药，落实戒色十规，肯定会有突破的，老天不会亏待你的。记得做笔记，做笔记可以很有效提高吸收率，戒色前辈都会有自己的戒色笔记本，可见重要性