断邪念三年经历分享

本人男，25岁，在初中时不幸染上XY的坏习惯，没有谈过恋爱，也没PC，但一直在用手，心理觉得这也没伤害别人。可是自此之后各方面的运势都急剧下滑，诸事不顺，整天闷闷不乐。
体力脑力都严重下降，容貌变丑，学业颓废，更没有异性的青睐和长辈的赏识，同时家中还不时有不幸的事情发生，让人无法接受。本人甚至觉得人生无望，差点抑郁自闭起来。即使冥冥之中，知道这些与XY有关，但是又存在侥幸心理，没能下狠心戒掉恶习，并且也不知道该如何戒，一次次的强戒最后都以失败告终。
因为这个坏习惯，备受打击，诸事不顺，家中变故频出，整个人从各方面都在受到折磨。最终下定决心一定要戒。
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我首先在网上找的是养生方面的知识，这里推荐大家看看彭鑫博士的讲座。看完之后声泪俱下，意识到自己的愚蠢。男人的精就如同汽车的汽油，男人没了精如同汽车没了油，就如同废铁一样。
精滋润着五脏六腑，决定着人的生长发育，同时也决定着脑力的强健与否，所以手Y伤精的人都会是发育迟缓，思维混乱，智力低下，不耐劳，没动几下就会气喘嘘嘘。我这才认识到精对于人的重要性（不分男女），我开始保精护精，控制自己动邪念，同时开始调理身体，不久坐，不沉迷游戏。早睡早起，适当运动，运动量太大身体会受不了。
随着身体的调理，自己逐渐精神起来，有了些许底气。但还远远不够，虚则亢，亢则亡。身子还是虚的，生出来欲望的火焰无法降伏，强制着自己不破戒，整个过程并不好受，但必须做。这个欲望过去了，身体逐渐恢复，反倒是没有那种欲望了，整个人也比之前精神多了。并没有如网上一些人说的会憋坏，反而是越来越神清气爽。能感受到生命的美好，这是XY所没有的独特感觉。
可即使是把身体调理好，能控制了欲望，就是戒se成功了吗？显然不是的。戒se的目的不是只为了身体，自己还要弥补家庭，事业，婚姻，生活方面的诸多遗憾，想做这些有个强健的身体是基础。想做这些还得要有智慧和觉悟。
我在戒se的过程中，发现即使身体恢复，没有需求。但是心中不知道为什么还是想H，心理十分痒痒，如同猫馋鱼腥味那样，有时候整天都在想，搞得学习生活都没法静下心来。稍微不谨慎，就会破戒，事后又是十分懊悔，如同死循环一样，十分的痛苦。
现在从我下定决心开始戒se到现在有3年多的时间了，自己比之前的状态要好多了，不会老是想那个事情，生活各方面比之前要好太多了。但实话说自己有时候还是会破，每次几乎都是在独处时破戒，没能做好慎独，每次都十分后悔，更是害怕自己会重蹈覆辙，再次体验到XY的苦果。XY的欲火真是可怕，戒X更是一辈子都要做的事情，当今环境诱惑太多，没有定力和认识不到XY的危害真的是害人害己，所以我要把戒X当成一辈子的事情，即使结婚了，也不是放松的时候。
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我总结了一些本人浅薄的经验，希望对大家有帮助
1，思想态度要明确。实则看H是一切的导火索，并且看H有成瘾性,看多了心理扭曲心思不正。看H又是一种变相投资，是在鼓励这类网站，会导致很多女性误入歧途，各种偷拍，强奸，猥亵的事件发生，从而败坏社会风气。每此看H都是在助长邪风邪气。
2，立志第一。无论做什么事情立志都是第一位，三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。人活一口气，树活一层皮。本人其实从小没立过什么远大志向，学习和生活方面差不多就行。可我偏偏对XY是无法接受的，当时抱着必死的决心和志气也要戒掉这个恶习。不管用什么方法，过程有多难都要戒掉。
3，慎独。儒家劝诫人们要做好慎独，君子不欺暗室。就是在说自己一个人的时候很重要，不要觉得别人不知道就可以为所欲为。实则都会显露出来，自食恶果。本人就是因为没能做好慎独，破戒过几次，觉得自己一个人也没啥，不会有人知道，过后自己后悔不已。
4，树立目标。给自己定个目标让自己有事可做，可以是读一本书，做锻炼，学个技能或者去社交，但不能是玩游戏和看网络小说。让自己有事情做，这样就不会因为无聊而破戒，每天有事情做自己会越来越充实，本人深有体会。
5，断念。每次的破戒都是因为断念不够及时不够果断，让念头壮大起来，无法控制。最终行为不可控制而破戒。所以要念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。避色如避箭，街上碰上美女不要老想着看，这是十分不尊敬的行为。网络上看到美女及时刷走，不要盯着看好几遍，容易引起人的欲望。其实人长的漂亮帅气本没有错，只是不要有这个贪心，贪心一起，嗔心痴心也会起来，就会把一切抛在脑后。
戒se是一辈子的事情，并不是一个时间段的事情，我们随时都会受到XY的诱惑，希望大家可以能敬畏因果，抵制诱惑。对于自己之前的错误，要发自内心的忏悔。忏悔自己之前的过错和无知，能够劝诫他人的话会更好。希望大家生活美好，远离XY。
转载自网络

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油