重新来过的最后一次

我忍受不了我自己这样子了，我真的忍受不了了，破了戒戒了破，之前完成过一次百日筑基，那是和女朋友刚开始恋爱的之后，拿100天之后我精神焕发，感恩所有的事物，对待一切都积极向上，对待女朋友也特别特别的专一，但是假期回了家之后我就一发不可收拾了，这导致我总是一直在破戒，慢慢的接受的刺激越来越多导致我现在对任何事物提不上兴趣而且我内心极度的杂乱做事情也没有注意力，也很容易胆怯我真的很讨厌很讨厌现在的自己，而且我也慢慢发现我对我女朋友的爱也在慢慢的减少，之前

及时断念 眼光管理 多做运动 提升自己的能量 多帮助他人 慢慢来不着急

可以学习戒为良药，好好落实里面的戒色十规可以戒掉

前面半年最难熬，越到后面越容易

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油