突发感悟，请各位JS前辈指点一二，谢谢

前两天在练习观心断念的时候发现一个现象，就是你练着练着身体懈怠下来，整个人放轻松的时候心魔就会很容易来攻击，而当我挺直腰背的时候，心魔就不会那么频繁地进攻，心魔真的是很会挑选时机啊；还有一点就是今天早上突然想明白了一件事情，就是既然JS的核心是断念，那么其他的要素就显得没那么重要的，我之前时常会因为做的菜里面有一点葱花或者大蒜啥的就会很纠结，感觉吃下去就会导致YJ或者邪念增加，其实这些并没有那么的重要，不小心吃进去其实并不会有太大的影响，或者说今天因为什么事情导致JS的日课耽误了，其实内心也不必纠结，修心功课反正是随时可以进行的，把握住这个核心，我觉得其他的事情自然水到渠成，一天天积累，自然就能够恢复身心健康的，不知道我的这种想法是否正确，还请各位不吝赐教！谢谢大家！

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

1.五辛不可吃（葱，蒜，韭菜），熟食发淫，生啖增恚。2.读戒色文章，提高觉悟。3.劝人戒色行善积德也很重要